Rückbildungs­gymnastik

Der Beckenboden wurde durch die Schwanger­schaft und Geburt stark be­an­sprucht. Das ver­mittelte Wissen sowie die Übungen helfen, den Becken­boden wieder zu kräftigen und sind wichtige Prävention für eine Becken­boden­schwäche. Im Rück­bildungs­kurs liegt der Schwer­punkt auf dem Spüren und Aktivieren des Becken­bodens sowie der acht­samen Kräftigung. In Zu­sammen­spiel mit dem Becken­boden stehen auch die Rücken- und Bauch­muskulatur, die wir im Kurs stärken. Die Rück­bildungs­gymnastik gibt Stärke und Stabilität in der Körper­mitte und unter­stützt ein positives Körper­gefühl nach der Schwanger­schaft. Gerne können Sie Ihr Baby zum Kurs mit­nehmen.

Der Beckenboden wurde durch die Schwanger­schaft und Geburt stark be­an­sprucht. Das ver­mittelte Wissen sowie die Übungen helfen, den Becken­boden wieder zu kräftigen und sind wichtige Prävention für eine Becken­boden­schwäche. Im Rück­bildungs­kurs liegt der Schwer­punkt auf dem Spüren und Aktivieren des Becken­bodens sowie der acht­samen Kräftigung. In Zu­sammen­spiel mit dem Becken­boden stehen auch die Rücken- und Bauch­muskulatur, die wir im Kurs stärken. Die Rück­bildungs­gymnastik gibt Stärke und Stabilität in der Körper­mitte und unter­stützt ein positives Körper­gefühl nach der Schwanger­schaft. Babys sind im Kurs will­kommen und werden teil­weise in die Übungen integriert.