Rückbildungsgymnastik
Rückbildung mit oder ohne Baby – mit Jasmin Keil
Rückbildungskurs MIT oder OHNE Baby ab 6 Wochen nach der Geburt
Der Beckenboden wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Das vermittelte Wissen sowie die Übungen helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen und sind wichtige Prävention für eine Beckenbodenschwäche.
Im Rückbildungskurs liegt der Schwerpunkt auf dem Spüren und Aktivieren des Beckenbodens sowie der achtsamen Kräftigung. In Zusammenspiel mit dem Beckenboden stehen auch die Rücken- und Bauchmuskulatur, die wir im Kurs stärken.
Die Rückbildungsgymnastik gibt Stärke und Stabilität in der Körpermitte und unterstützt ein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft.
Gerne können Sie Ihr Baby zum Kurs mitnehmen.
Termin:
24. Oktober 2024, 16:45 Uhr (5 Termine à 50 Minuten)
Kosten:
EUR 120 für 5 Termine
Kursleiterin:
Hebamme Jasmin Keil
Kursort:
Dr.-Hans-Lechner-Straße 15
5071 Wals
Anmeldung bei Jasmin Keil: jasmin.keil@hebammen.at
Rückbildung mit Baby – mit Stefanie Scherz
Rückbildungskurs MIT Baby ab 6 Wochen nach der Geburt
Der Beckenboden wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Das vermittelte Wissen sowie die Übungen helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen und sind wichtige Prävention für eine Beckenbodenschwäche.
Im Rückbildungskurs liegt der Schwerpunkt auf dem Spüren und Aktivieren des Beckenbodens sowie der achtsamen Kräftigung. In Zusammenspiel mit dem Beckenboden stehen auch die Rücken- und Bauchmuskulatur, die wir im Kurs stärken.
Die Rückbildungsgymnastik gibt Stärke und Stabilität in der Körpermitte und unterstützt ein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft.
Babys sind im Kurs willkommen und werden teilweise in die Übungen integriert.
Termin:
Dienstag, 5. November bis 3. Dezember 2024, 10:30 bis 11:20 Uhr (5 Termine)
Kosten:
EUR 120 für 5 Termine
Kursleiterin:
Hebamme Stefanie Scherz
Kursort:
Lebensraum Gesundheit in Aigen
Lotte-Lehmann-Promenade 1, 5026 Salzburg
www.lebensraum-gesundheit.com/kurse
Anmeldung bei Stefanie Scherz, hebamme@steffischerz.at
