Rückbildungsgymnastik

Rückbildung mit oder ohne Baby – mit Jasmin Keil

Rückbildungskurs MIT oder OHNE Baby ab 6 Wochen nach der Geburt

Der Beckenboden wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Das vermittelte Wissen sowie die Übungen helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen und sind wichtige Prävention für eine Beckenbodenschwäche.
Im Rückbildungskurs liegt der Schwerpunkt auf dem Spüren und Aktivieren des Beckenbodens sowie der achtsamen Kräftigung. In Zusammenspiel mit dem Beckenboden stehen auch die Rücken- und Bauchmuskulatur, die wir im Kurs stärken.
Die Rückbildungsgymnastik gibt Stärke und Stabilität in der Körpermitte und unterstützt ein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft.
Gerne können Sie Ihr Baby zum Kurs mitnehmen.

Termin:
Mittwoch, 28. Mai 2025, 16:45 Uhr (5 Termine à 50 Minuten)

Kosten:
EUR 140 für 5 Termine

Kursleiterin:
Hebamme Jasmin Keil

Kursort:
Dr.-Hans-Lechner-Straße 15
5071 Wals

Anmeldung bei Jasmin Keil: jasmin.keil@hebammen.at

Rückbildung mit Baby – mit Stefanie Scherz

Rückbildungskurs MIT Baby ab 6 Wochen nach der Geburt

Der Beckenboden wurde durch die Schwangerschaft und Geburt stark beansprucht. Das vermittelte Wissen sowie die Übungen helfen, den Beckenboden wieder zu kräftigen und sind wichtige Prävention für eine Beckenbodenschwäche.
Im Rückbildungskurs liegt der Schwerpunkt auf dem Spüren und Aktivieren des Beckenbodens sowie der achtsamen Kräftigung. In Zusammenspiel mit dem Beckenboden stehen auch die Rücken- und Bauchmuskulatur, die wir im Kurs stärken.
Die Rückbildungsgymnastik gibt Stärke und Stabilität in der Körpermitte und unterstützt ein positives Körpergefühl nach der Schwangerschaft.
Babys sind im Kurs willkommen und werden teilweise in die Übungen integriert.

Termin:
Dienstag, 13. Mai 2025, 10:30 bis 11:20 Uhr (5 Termine)

Kosten:
EUR 140 für 5 Termine

Kursleiterin:
Hebamme Stefanie Scherz

Kursort:
Lebensraum Gesundheit in Aigen
Lotte-Lehmann-Promenade 1, 5026 Salzburg
www.lebensraum-gesundheit.com/kurse

Anmeldung bei Stefanie Scherz, hebamme@steffischerz.at